Antes de comenzar te invito a buscar un espacio cómodo alejado en lo posible de ruidos externos, un lugar donde no vayas a ser molestado durante los próximos minutos. Desconecta teléfonos y retira objetos que no necesites como relojes, correa, …
La entrada Técnica de relajación física y mental. se publicó primero en Llena De Vida - Sajeeva Hurtado.